お得なコンブチャクレンズの定期コースを試してみたくても、解約したくなった時にスムーズに解約できるのか心配な方もいらっしゃるかと思います。

本記事では、コンブチャクレンズ定期購入の解約方法をご紹介していきます(oﾟ▽ﾟ)o

コンブチャクレンズ解約前に確認しておきたい注意点

解約は3回のお届けが必須条件

コンブチャクレンズは定期購入の条件として、3回のお届けが必要です。そのため、解約の連絡を入れる前に、3回購入したかどうかをきちんとを確認しておきましょう。

受け取り予定日の7日前までに連絡をする

解約の連絡は、受取予定日の7日前までに行いましょう。それ以降に連絡をしても解約が間に合わず、1本余分に届いてしまいます(;´･ω･)

コンブチャクレンズのお客様センターには定休日（土日祝日）があるため、ギリギリの連絡は避けてなるべく早めに連絡をするようにしてください。受け取り予定日はマイページで確認をしたり、電話でも教えてもらえます。

コンブチャクレンズの解約方法は2通り

コンブチャクレンズを解約する方法は、電話とメールの2通りがあります。連絡先は以下の通りです。

解約までの流れは2ステップ

電話とメール、どちらの方法でも流れは同じです。

解約完了のメールが届けば、きちんと解約できたことになります。逆に、連絡をしても解約完了メールが届かなければ、解約処理が行われていないおそれがあります。必ず解約完了メールを確認しましょう(´▽｀)

電話はなかなかつながらないときも

セパルフェセレクトへの電話は、つながりにくいことが多々あります。昼や夕方など、混雑が予想される時間はまずつながらないと考えてよいかもしれません。営業開始の時間を狙うなどしない限りは、電話での解約は難しいのが現状です。

コンブチャクレンズの解約はメールがおすすめ

メールが受信できないなどの特別な理由がない限りは、メールでの解約がおすすめです。メールは電話と違い、送れば届くので、何度も電話をかけるなどのロスが必要なく、スムーズなのがうれしいですね(oﾟ▽ﾟ)o

解約完了のメールが届いてもそれに対して返信する必要はないので、メール1本で気軽に解約が可能です。

メール定型文

普段メールなどを書かないため、メールに何と書いていいのかわからない、という方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、コピー＆ペーストで使用できる定型文を記載します。解約の時にお使いください(´ω｀*)

解約を連絡する際のポイントは、あなたの本名と、解約したいという旨を書くことです。要点が書かれたメールを送るだけで、コンブチャクレンズの解約が完了します。

まとめ

コンブチャクレンズの解約には、つながりにくい電話よりもメールで行う方がスムーズで、ストレスがないということがわかりました。

また、解約の連絡をする際には、必ず定期コースを3回受け取っているかを確認してからにしましょう(´▽｀)

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ネット上に散見される『コンブチャクレンズは危険で副作用がある？』という情報が気になって、購入に踏み切れない方もいらっしゃるかと思います。

本記事では、コンブチャクレンズが危険といわれてしまうその真相について説明していきます（oﾟ▽ﾟ）o

コンブチャクレンズは危険って本当！？

1週間は体調不良でした

30代女性

コンブチャクレンズを3週間ほど飲んでいます。結果として体重が1キロ減りました。

飲み始めてから1週間は下痢をしてしまったり、逆に便秘をしてしまったり、体調不良に悩まされました。1週間以降は体調不良もなく、健康的にダイエットができました。

ひどい下痢が一回あった

20代女性

一本飲みきったので口コミを描きたいと思います。減量はあまりできませんでしたが、ひどい便秘が解消しました。しかし、飲み始めて数日後にひどい下痢をしてしまって、中断しようかどうか悩みました。

しかし、それ以降は一度も下痢をすることなく、健康的なお通じが毎日あり、うれしく思っています。

最初に頭痛とめまいを感じた

30代女性

家族の分を買うついでに、自分の分のコンブチャクレンズも買ってみました。飲み始めたその日のうちから頭痛とめまいがひどくて困りました。もしかしたら、急激に血流が良くなったからかもしれません。

何で割っても意外とおいしく飲めるのが助かります。公式で紹介している炭酸水割でもおいしいですし、リンゴジュース割もすっきりと飲めました。

コンブチャクレンズに副作用はない

コンブチャクレンズ自体は、非常に栄養豊富な健康飲料です。副作用があったり、体調不良の原因になったりすることはありません。

コンブチャクレンズは健康について考え抜かれたドリンクで、薬品などが入っているわけではないので、副作用は一切なく安心して飲めます(´ω｀*)

スーパーフードがいっぱい

含まれている栄養素は、肝臓の薬としても知られるトルラ酵母菌、余分な糖質や脂質を燃焼してくれるパン酵母菌、さらに200種類以上の酵素がたっぷり入って腸内フローラの環境を健康に保ちます。

コンブチャクレンズには、それ以外にも数多くのスーパーフードが含まれています。抗酸化作用のあるポリフェノールや、たっぷりとした食物繊維で、体の中からきれいになれるようなドリンクなのです。

体調不良が起きる時は飲み方に原因が

コンブチャクレンズを飲み始めて体調不良が起きる原因については、その飲み方にあると考えられます(;´･ω･)

口コミでは飲み方について具体的に書かれていませんでした。体調不良が起きる原因として、急激な置き換えダイエット(ファスティング)があります。

置き換えダイエットは、食事とコンブチャクレンズを置き換えるダイエット法ですが、1日のうちの2食、または3食と、大部分の食事をコンブチャクレンズに変更してしまうと、下痢や便秘、頭痛やめまいなどの体調不良が起きることがあります。

コンブチャクレンズの公式サイトにも問い合わせてみました

今回、コンブチャクレンズの公式サイト「セパルフェ」に直接問い合わせをしてみました(oﾟ▽ﾟ)o

『コンブチャクレンズは健康ドリンクですので副作用などはない』とのことですが、『持病やアレルギーなどがある場合は医師に相談してから利用してほしい』とのことでした。

コンブチャクレンズは、通常の健康状態の方であれば基本的には問題ないものの、数多くの食品や栄養素が含まれているため、避けなければいけない食品がある方の使用は慎重になった方がよいということでしょう。

危険と間違えられるのは好転反応？

好転反応とは、東洋医術（漢方や鍼）の治療中における体調不良のことを指します。つまり、東洋医術とは無関係の、これらの健康食品に対して好転反応という言葉を使うのは本来間違っているのです。

東洋医術において筋肉がほぐれたり老廃物が一気に流れ出ることによって、眠気やほてりが生じ、めまいがしたり、まれなケースでは発熱・下痢などの症状が起きることがあります(;´･ω･)

コンブチャクレンズによって東洋医術の体調不良と同じことが起きていると考えられているのが、好転反応といわれている理由です。

しかし、あくまでコンブチャクレンズは健康食品であり、医師のもとで行う治療とは違うため、体調不良などの症状が出た時には一時的に利用を中止したり、置き換えを緩める必要があります。

もしも好転反応になった場合

コンブチャクレンズを使った置き換えダイエットをしている最中に、もし体調不良になってしまった場合は、一時的に使用中止したり、置き換えダイエットの頻度を減らしましょう。

体調不良が起きるのは、急激な変化のせいです。突然すべての食事をコンブチャクレンズに変更したり、2食の置き換えを実施したり、無理なダイエットをしていませんか？

まずは朝食の1食からの置き換えを実施し、ご自身の生活スタイルに合った方法で無理のないダイエット方法にシフトしていきましょう(´▽｀)

コンブチャクレンズは正しく飲めば安全

無理な置き換えを控えて正しく飲めば、コンブチャクレンズは栄養豊富な健康飲料です。健康的に美しくなるためにも、体調不良に注意してダイエットを進めていきましょう(oﾟ▽ﾟ)o

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コンブチャクレンズの購入方法についてお悩みではありませんか？

お手軽な楽天やAmazon、そして公式サイトの価格を比較してみました。さらに、公式サイト以外で購入する時に発生するリスクについても紹介していきます(´ω｀*)

コンブチャクレンズは公式サイトがお得

コンブチャクレンズは、公式サイトだけでなくAmazonや楽天での購入が可能です。今回は、Amazonと楽天、そして公式サイトの価格設定を比較してみました。

その結果、公式サイトで購入するのが最もお得であるということがわかりました。以下に、比較した結果を掲載していきます(oﾟ▽ﾟ)o

楽天での価格

楽天・セパルフェ楽天市場店の価格

5,500円（税抜き・送料無料）税込みで 5,940円

こちらのコンブチャクレンズは、楽天経由で公式のセパルフェが販売しています。値段は公式サイトと変わりませんが、定期購入ができないため、初回限定の値引きなどがありません。1本だけお試ししたい、という場合には良いでしょう。

楽天・非公式店の価格

定価12,480円（送料980円）1本6,730円

公式の「セパルフェ」以外が楽天を経由して販売しているコンブチャクレンズの2本セットです。ポイントが付くものの、セット販売なのに1本当たりの値段が高くなっています。

Amazon・ノーブランド品

定価：5,900円（送料無料）

このAmazonのコンブチャクレンズは、公式の「セパルフェ」以外の企業が出品しているノーブランド品です。

公式サイト

公式サイト・単品購入【安心】

5,500円（税抜き・送料無料）税込みで 5,940円公式サイトから購入するのが、最も安心な方法です。

金額だけ見ると、楽天で購入するのと同じですが、公式サイトでの定期購入を行うことで、定期の初回が安くなるという特徴があります。以下にその詳細を記載しました。

公式サイト・定期購入【安心でお得】

1,200円（税抜き・送料無料）税込みで1,320円

初回の1本限定で4,500円OFFの1,080円での購入が可能です。3カ月の購入が条件になっていますので、3カ月は続けるつもりがある方には圧倒的にお得な購入方法です。

コンブチャクレンズを楽天、Amazonで購入する場合は注意点

楽天やAmazonなどで手軽に購入できるコンブチャクレンズですが、公式サイト以外で購入する場合は注意が必要です。公式サイト以外での購入は、偽物や転売の可能性があったり、賞味期限がぎりぎりである・もしくは過ぎているものがあったりなど、信憑性に一定のリスクがあります(;´･ω･)

例えば、楽天に公式の「セパルフェ」が出店していて販売しているのであれば、信頼できるでしょう。しかし、どうせセパルフェから購入するのであれば、値段も同じであることから、公式サイトを利用した方が無難です。

各種通販サイトで手軽に購入できるのは魅力ですが、できるだけ安全性を考えて確実な公式サイトを利用しましょう（oﾟ▽ﾟ）o

コンブチャクレンズの定期購入について【公式サイト】

コンブチャクレンズの定期購入では、他のどんな購入方法よりもお得にコンブチャクレンズを買えます。定期購入は2種類のコースがありますので、ご自身のライフスタイルに合った方を選択しましょう(´▽｀)

• 定期コース…………………毎月1本のお届けコース
• 集中ダイエットコース……毎月2本のお届けコース

コースによる価格比較

一本での購入    ／5,500円

定期コース                   ／1,200円（初回限定）

集中ダイエットコース／900円×2本（初回限定）

※価格は税抜き表示しています

コンブチャクレンズ1本の値段が最も安く買えるのは、集中ダイエットコースです。5,500円のものが900円で購入できるのは、非常に魅力的です。

しかし、1カ月に2本届くため、多すぎるという方もいるかもしれません。通常の定期コースでも初回限定で1,200円と十分安く購入できるので、購入に悩んだ方は定期コースがおすすめです(oﾟ▽ﾟ)o

3回継続が条件

コンブチャクレンズの「定期コース（毎月1本）」と「集中ダイエットコース（毎月2本）」の購入条件は、3回受け取ることです。つまり、3カ月以上は続ける必要があり、その間は解約もできません(;´･ω･)

3回受け取った後であれば、いつでも解約できます。詳しくはコンブチャクレンズ定期購入の解約方法の記事をご覧ください。

定期コースは初回以降もお得

初回以降、定期コースは10％OFF

定期コースでお得なのは初回だけではありません。2回目と3回目は8％OFFの5,060円での購入が可能です。3回の購入で、総額11,320円になります。送料が無料で、単品購入が5,500円であることを考えると、定期コースは非常にお得です(oﾟ▽ﾟ)o

初回以降、集中ダイエットコースは20％OFF

集中ダイエットコースでも、定期コースと同様に2回目と3回目がお得です。定期コースよりも割引率が高く、2回目と3回目は15％OFFの4,675円での購入が可能です。

コンブチャクレンズの購入は公式サイトがおすすめ

コンブチャクレンズの購入方法について紹介してきました。信頼性が高く、さらに値段も安く購入できる公式サイトが最もおすすめです。

中でも、定期購入が安く、さらに安心してダイエットを続けられるでしょう。もし、最初から定期購入をするのはハードルが高いと感じるのであれば、単品のコンブチャクレンズを1本注文してみて、試してみるのもよいでしょう(´▽｀)

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「妊娠中にもコンブチャクレンズを飲みたい」
「でも、赤ちゃんに影響がないか心配…」

そんな食べ物・飲み物に気をつかう妊婦さんのために、妊娠中のコンブチャクレンズの飲み方について紹介していきます（´▽｀）

コンブチャクレンズは妊娠中に飲んでも大丈夫？

コンブチャクレンズは健康食品なので、妊娠中に飲んでも問題ありません！コンブチャクレンズ自体は栄養豊富で、赤ちゃんに必要な葉酸も摂取できるドリンクです。

葉酸だけでなく、鉄分やミネラル、カルシウム、ビタミン類などが豊富で、つわりがつらくてご飯が食べられない時の栄養補給にも適しています。飲み方を間違えなければ、妊娠中や授乳中でも安心して飲めるのが特徴です。

妊娠中は、便秘に悩まされる方も増えます。コンブチャクレンズはお通じをよくする効能もあるので、その点でも便利です。

また、栄養豊富な飲み物であるといっても、アレルギーを起こす場合があるので注意してください。もし不安がある場合は、コンブチャクレンズの購入前に、かかりつけの医師に相談しましょう。

妊婦さんが気を付けたいコンブチャクレンズの飲み方

妊娠中のコンブチャクレンズの摂取で気をつけたいことは、無理な置き換えダイエット（ファスティング）は控えた方がよいということです。妊娠中は赤ちゃんの栄養もママが担っています。

無理なダイエットで栄養が不足してしまえば、おなかの赤ちゃんがさまざまなリスクを抱えることにつながってしまいます。以上を踏まえたうえで、無理のないコンブチャクレンズの飲み方をご紹介します(oﾟ▽ﾟ)o

妊娠中でも負担のない飲み方

【朝】コンブチャクレンズの豆乳割り（置き換え）

【昼】通常の食事

【夜】通常の食事

朝の一食だけをコンブチャクレンズに置き換えて、それ以外の昼夜は普通の食事をとります。食事は、一食の炭水化物の量を40g前後（ご飯小盛の1杯、食パン1枚、パスタ1／2人前ほど）と控えめにして、

野菜やタンパク質を多めに摂取するとよいでしょう。炭水化物をまったくとらないというのも低炭水化物になり出産リスクをあげますので、食事のバランスに注意しましょう。

豆乳割りがおすすめ

コンブチャクレンズは、豆乳割りがおすすめです。栄養豊富なコンブチャクレンズにプラスしてたんぱく質を補えるだけでなく、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを摂取できます。

イソフラボンは骨粗しょう症やうつ病、更年期障害などを予防します。ほかにも、有用な栄養素を数多く含んでいます。

豆乳を日常的に摂取する際には、栄養が豊富だからといって豆乳だけを大量に摂取するのは控え、一日のトータルの栄養バランスに注意しましょう。

＜豆乳に含まれる栄養素＞

• たんぱく質
• マグネシウム
• ビタミンB1／B2
• ビタミンE
• イソフラボン
• レシチン
• サポニン

妊娠中にコンブチャクレンズを飲んだ口コミ

・妊娠中でもやせる

妊娠中なのにコンブチャクレンズで痩せてるーあがるー

— RENA◡̈♡ (@rena0312h) 2018年8月7日

・お通じが良い！

コンブチャクレンズ、飲み始めてまだ2日目だけどお通じいい感じ…！

今日4回も…😭（すみません🙋‍♀️笑）

妊娠してからこんなに良かったの久々過ぎて感動！#コンブチャクレンズ #お通じ #便秘

— まもり@3m (@take_miii26) 2018年7月18日

・妊娠後期でも体重の変動がない

妊娠31週目！

気にしていた体重も、1ヶ月間変動なし。

無駄に炭水化物たべないこととコンブチャクレンズのおかげだなぁ。#コンブチャクレンズ#妊婦 #体重

— よゆふうふ よゆふのある暮らしを (@yoyufufu) 2018年2月9日

・甘くておいしい

妊娠中の便秘対策にコンブチャクレンズ買ってみた|´-`)
健康オタクセレブ愛用のダイエットドリンクってどんなまずい液体なのかと思ってたけどパインジュースぽい香りで甘くて美味しい
ナナが用意してくれるお薬みたいなの想像してたw
これ飲んでも運動とプチ断食しないと痩せはしないみたいよ pic.twitter.com/HkdUuaFR1j

— ずんずん (@aliz0806) 2017年8月3日

コンブチャクレンズは妊娠中に飲んでも大丈夫

コンブチャクレンズは栄養豊富な飲み物で、妊娠中でも心配なく飲めるものだということがわかりました(´▽｀)

しかしながら、一般的にダイエットのために推奨されている置き換えを厳しく行うと、赤ちゃんに必要な栄養素が足りなくなることから、無理なダイエットをしないという前提があります。

妊娠初期は食欲がなくなり、普通のご飯を食べるのがつらい時期です。そんな時のための栄養補助としても活用できます。また、妊娠中によく悩まされる便秘にも効果があるため、それを解消する手段として使うのもよいでしょう。

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日本人女性の約半数が、便秘に悩まされているといわれています。コンブチャクレンズには、便秘を解消する効果があることをご存じでしょうか。

便秘解消のためにコンブチャクレンズを購入するかどうか悩まれている方へ、その効果の根拠と口コミを紹介します(´▽｀)

コンブチャクレンズで便秘が解消された口コミ

お通じが良くなって体が軽い

20代女性

コンブチャクレンズを飲み始めてから3カ月目に差し掛かりました。飲む前と比べてお通じが非常に良くなって、体が軽くなりました。

何となく食の好みが変わり、ご飯やパンより肉や野菜を好むようになってとても不思議です。

びっくりするほど体質が改善した

30代女性

年を重ねて代謝が落ちて体重が増えてきてしまい、気になってコンブチャクレンズを買いました。ダイエット目的で買ったのですが、残念ながら私にはそちらの効果はありませんでした。

しかし、飲み続けるとともにどんどんお通じが良くなっていって、びっくりするほど体質を改善できました。

便秘の改善、お肌にも良い

30代女性

ダイエット効果よりも、デトックス効果を大きく感じました。

酵素が入っているからか、便秘の改善ができました。さらに、お肌もきれいになってきて、これからもずっと続けたいと思えるドリンクです。むくみの解消にもいいと思います。

便秘と頭痛が改善

20代女性

集中ダイエットコースで、1カ月に2本ずつ購入し、3カ月がたちました。運動を特にしなかったため体重は変化ありませんが、ずっと悩んでいた便秘が解消し、継続的に来ていた頭痛もほぼなくなりました。

不摂生な食生活をしていると頭痛がひどくなっていたので、コンブチャクレンズのおかげで体質改善ができたと思っています。

日常的な排便が可能に

30代女性

長いこと便秘で悩まされていて、1週間排便がないのもザラでした。しかし、コンブチャクレンズを飲み始めてから少しずつ改善でき、日常的に排便があるようになりました。おなかを温めたいときには、お湯で割ると良いようです。

コンブチャクレンズが便秘解消に効果がある理由

なぜ、コンブチャクレンズは便秘の解消に効果があるのでしょうか。それは、含まれている栄養素に関係していました。コンブチャクレンズに含まれる「トルラ酵母菌」と「パン酵母菌」は、腸内フローラの改善に効果があるのです(oﾟ▽ﾟ)o

トルラ酵母菌

美容と健康のために昨今注目されているグルタチオンを豊富に含む酵母菌。脂肪の燃焼と体内のリセットを助ける。

パン酵母菌

肥満の原因になる「炭水化物」「糖質」「脂質」を餌にして発酵させる。トルラ酵母菌と合わせて活躍する。

トルラ酵母菌とパン酵母菌は希少な酵母

腸内フローラの理想的な状態というのは、善玉菌が2割、悪玉菌が1割、日和見菌が7割という状態です。このバランスを常に保つことで、悪玉菌をおさえ、善玉菌が優勢な状態を作ってくれるでしょう。

トルラ酵母菌とパン酵母菌は、普通の食事では取り入れることができない珍しい酵母です。この新しい善玉菌を取り入れることで腸内フローラのバランスを保ち、便秘や軟便をおさえます。

好転反応で便秘や下痢になることがある？

急激なダイエットによる体調不良は、本来の意味で好転反応とは呼べません(;´･ω･)

好転反応とは、整体や気功などの“東洋医術における治療の過程に起きる体の反応のこと”です。一時的に体調が悪化したように思えますが、体が正常にもどるために起きる反応です。

しかしこれは、あくまで医術上の出来事で、健康食品のセールストークによる偽りの好転反応によって、健康被害も報告されています。

コンブチャクレンズを飲んでいる途中で急激な下痢や便秘になってしまった場合は、コンブチャクレンズ自体に問題があるのではなく、急激な置き換えダイエットに問題があると考えられるでしょう。(コンブチャクレンズ自体は、栄養豊富な健康飲料だからです)

下痢や便秘になった場合の対処法

もし、コンブチャクレンズを飲んでいて下痢や便秘になってしまった場合は、以下の対処法を試してみてください(oﾟ▽ﾟ)o

下痢になってしまった場合

軟便程度であれば、そのまま飲み続けて問題ないでしょう。しかし、急激な下痢など、体の不調を感じる時にはコンブチャクレンズを飲むのを一時的に中断しましょう。体を温めながら、水分をとって安静にすることが大切です。

便秘になってしまった場合

過度なダイエットのストレスによる自律神経の乱れによって、機能性便秘になってしまっている可能性があります。

もし、厳しい置き換えダイエットにチャレンジしている場合は、少しその制限を緩めて、1日1食の置き換えダイエットに変更してみましょう。食事は野菜とタンパク質を中心にして、炭水化物も完全に抜くのではなく少しずつ取り入れてバランスを意識することが大切です(´▽｀)

まとめ

コンブチャクレンズの便秘解消効果について紹介してきました。腸内フローラの環境を保つために、コンブチャクレンズは非常に有効です。

また、急激で無理なダイエットは便秘や下痢などの体調不良を引き起こします。美しく痩せるためにも、自分に合った適度な方向性でダイエットを続けていきましょう(´ω｀*)

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コンブチャクレンズには、効果的な飲み方があります。ただ何となく飲んでいるだけでは、それは栄養豊富な飲み物にすぎません。

コンブチャクレンズで着実にダイエットの結果を出していける飲み方をご紹介していきます(oﾟ▽ﾟ)o

コンブチャクレンズは夜に飲むのが効果的

乱れやすい夕飯をコントロールする

多くの人の生活習慣で、偏りがちなのが夕飯です。

夕飯の食事内容を思い返してみてください。夕飯は、1日のなかで最もカロリーの多い食事になっていませんか？

コンブチャクレンズの置き換えを夕飯で行うことによって、栄養素が偏りがちな夕飯をカットし、栄養豊富なコンブチャクレンズで補います。

胃腸を休ませる効果

夕飯を遅い時間にしっかり食べる人は、胃腸が1日中働いていることになります。その夕飯をコンブチャクレンズに置き換えることによって、必要な栄養素を摂取しながらも、胃腸を休ませることが可能です。胃腸を休ませることによって、内臓器官の代謝を上げ、免疫力を向上し、デトックス効果を得られます(´▽｀)

太りやすい時間帯の食事を置き換える

夜になると体内にある「BMAL1」というたんぱく質が活性化し、脂肪酸を活発に生成します。そのため、夜遅い時間帯の食事は太りやすくなってしまいます。

コンブチャクレンズを使って夜に置き換えダイエットをするということは、それらの太りやすい要素を逆手にとってコントロールし、ダイエットの効果を高める狙いがあります。

朝置き換えのメリット・デメリット

最もダイエット効果を狙えるのは夜の置き換えですが、朝の置き換え、昼の置き換え、それぞれにもメリット・デメリットがあります。

自分に合った形で、無理のないコンブチャクレンズダイエットを行いましょう。

朝置き換えのメリット

【1】バタバタする朝、朝食の準備をしなくて良い

【2】便秘に悩まされている人に効果的

【3】とにかく手軽で負担がない

【4】午後からの新陳代謝アップに期待できる

朝置き換えのデメリット

【1】効果がゆったりとしている

【2】長期で取り組める人向け

昼置き換えのメリット・デメリット

昼置き換えのメリット

【1】昼食後の眠気に悩まされない

【2】仕事などに対して集中力が増す

【3】カットできるカロリーが高いため、ダイエットに効果的

昼置き換えのデメリット

【1】朝からしっかりとした食事が必要

【2】午後からの空腹がつらい

【3】夕ご飯をたくさん食べてしまいがち

妊婦さんがコンブチャクレンズを飲む場合の注意点

妊婦さんがコンブチャクレンズを使ってダイエットをする場合には、飲み方に注意が必要です。妊婦さんは、おなかの中の赤ちゃんの栄養も担っています。そのため、厳しい置き換えダイエットを控える必要があります。

コンブチャクレンズ自体は栄養豊富で、赤ちゃんに必要な葉酸をはじめ、ビタミンやミネラルなどが含まれているため、食事がとりづらい妊婦さんにとって適した飲み物です。

コンブチャクレンズでおすすめの飲み方

炭酸割り

コンブチャクレンズ 30ml……46.8kcal

炭酸水  100ml…………………0kcal

コンブチャクレンズの割り方の中で最もおすすめされている方法が、この炭酸割りです(´▽｀)

甘さのない炭酸水でコンブチャクレンズを割ると、甘さ控えめで、すっきりとした飲み口のパイン＆マンゴージュースのような味になります。とてもおいしくて、何杯でも飲めてしまいそうです。

炭酸なので、水割りと比べて多少の満腹感があります。水割りと並んで最もローカロリーな飲み方ですので、ダイエット目的におすすめです。

豆乳割り

コンブチャクレンズ 30ml……46.8kcal

豆乳  100ml……………………45.9kcal

栄養素の補給、腹持ち、両方の意味でおすすめなのがコンブチャクレンズの豆乳割りです。炭酸割りと比べてカロリーは倍程度増えてしまいますが、栄養素と腹持ちが段違いです(人´∀｀)

豆乳には、たんぱく質やミネラルのほかに、女性ホルモンの働きをするイソフラボン、脳細胞の活性化が期待できます。

保水作用もあるレシチン、肥満予防や血流改善、抗酸化作用のあるサポニンなど、美容とダイエットに期待ができる成分が数多く含まれています。

単純にカロリーに着目するのでなく、より美しくダイエットをするためには、豆乳割がおすすめです。コンブチャクレンズの豆乳割りを作る場合には、成分が凝固しないように混ぜ合わせる必要があります。

まとめ

コンブチャクレンズは夜の置き換えダイエットが最も効果的ですが、朝と昼の置き換えダイエットのメリット・デメリットをよくかんがみて、ご自身のライフスタイルに合わせて無理のないダイエットをすることが大切です。

飲み方は、炭酸割りと、豆乳割がおすすめです。カロリーが少なくてすむ炭酸割りと、カロリーは増えてしまうものの豊富な栄養素が含まれる豆乳割り、このどちらかをお好みで利用しましょう(´▽｀)

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